CANSA 우울 탐색 검사

검사 개요

진행 방식

정해진 문항 대신 주고받는 대화로 진행합니다. 답에 따라 다음 질문이 달라져, 말로 꺼내기 어려웠던 마음까지 천천히 따라갑니다.

소요 시간

약 30분 · 약 40턴 / 30~40분

가격

25,000원

결과 제공

응답 직후 바로 확인 · PDF 저장·인쇄 · 회원 전송

포함 내용

• 9가지 면 분석
• 나에게 맞춘 질문
• 개인화 리포트
• 마음 돌봄 제안

무엇을 측정하는가

CANSA는 요즘 마음 상태를 9가지 면에서 살펴보는 대화형 우울 탐색 검사입니다.

• 우울 기분 — 슬픔, 공허함, 무기력감의 빈도와 깊이
• 흥미·즐거움 감소 — 이전에 즐기던 활동에 대한 흥미 변화
• 식욕·체중 변화 — 식사 패턴과 신체 신호의 변화
• 수면 변화 — 잠들기, 깨어남, 수면 질의 변화
• 정신운동 변화 — 행동의 느려짐 또는 안절부절못함
• 피로·에너지 저하 — 일상의 에너지 수준과 회복력
• 무가치감·죄책감 — 자기 자신을 향한 시선과 평가
• 집중력 저하 — 사고와 의사결정의 명료함
• 죽음·자해 사고 — 삶에 대한 회의의 강도 (안전 게이트 포함)

어떻게 측정하는가

검사는 약 20~30분, 약 25턴 안팎의 대화로 진행됩니다 (응답이 모호하면 확인 질문이 더해집니다). 대화는 4단계로 구성됩니다.

1. 워밍업 (WARMUP) — 부담 없는 짧은 시작. 감정 톤을 살피며 오늘의 기분과 요즘 안부를 가볍게 묻는 단계입니다.
2. 스크리닝 (SCREENING) — 응답의 신호 강도를 보고 본 측정의 트랙(편안함/어려움)을 결정하는 분기 단계입니다.
3. 탐색 (EXPLORATION) — 9개 우울 영역(D1~D9)을 응답에 따라 순서·깊이를 바꿔가며 본격적으로 측정하는 단계입니다.
4. 마무리 (CLOSING) — 버티게 하는 힘과 회복 자원을 짚고, 핵심 질문 3개와 자유 발언으로 안전하게 닫는 단계입니다.

응답은 여섯 가지 역할이 나눠 맡아 살핍니다 — 안전 살피기, 신호 찾기, 가설 세우기, 다음 질문 정하기, 따뜻하게 말 건네기, 마지막 점검.

이 중 가디언은 위기 신호(자해·자살 관련 표현)를 항상 우선 감지하며, 강한 신호가 잡히면 즉시 24시간 상담 전화 안내를 표시하고 검사를 안전하게 진행합니다.

결과로 무엇을 알 수 있는가

검사가 끝나면 7개 섹션의 개인화된 보고서가 생성됩니다.

• 총점과 수준 라벨 — 정상 범위 / 가벼운 / 중등도 / 심한 우울 등 5단계
• 9개 영역 점수 프로파일 — 막대 차트, 영역별 한 줄 해석
• 마음 패턴 카드 — 대화에서 드러난 핵심 패턴. 필요 시 흑백사고·과잉일반화 같은 사고 패턴도 자연스럽게 함께 짚어드립니다
• 회복 자원 — 대화 중 드러난 당신의 강점
• 마음 돌봄 제안 — 점수대에 맞춘 4~5개 구체적 제안
• 위기 시 연락처 — 필요 시 자동 표시
• 고지 사항 및 신뢰도 — 응답 일관성, 사회적 바람직성 편향 감지 결과

자주 묻는 질문

이 결과가 우울증 진단이 되나요?

아닙니다. CANSA는 자기이해를 돕는 탐색 도구이며, 임상 진단은 정신건강의학과 전문의를 통해서만 가능합니다. 결과지에 표시된 점수와 수준 라벨은 참고용이며, 진단명을 부여하지 않습니다.

점수가 높게 나왔어요. 어떻게 해야 하나요?

결과지에 점수대에 맞춘 마음 돌봄 제안이 자동으로 포함됩니다. 중등도(10점) 이상이면 전문 상담을 한 번 받아보시는 걸 권합니다. 결과지를 PDF로 저장해 상담 시 가져가시면 출발점으로 활용할 수 있습니다.

자해·자살 관련 응답을 하면 어떻게 되나요?

CASA의 가디언 에이전트가 모든 응답을 실시간으로 감지합니다. 강한 신호가 잡히면 즉시 24시간 상담 전화 안내(자살예방 상담전화 109, 청소년상담 1388)가 표시되며, 안전한 방식으로 검사가 진행됩니다.

데이터는 어떻게 보관되고, 누가 볼 수 있나요?

검사 응답과 결과는 본인 계정 안에서만 조회 가능합니다. 상담사·외부 전문가에게 자동 공유되지 않으며, 통계·연구 목적의 분석은 개인 식별이 불가능한 형태로만 사용됩니다(가입 시 연구 참여 동의 별도 항목).

재검사 권장 주기는 어떻게 되나요?

우울 점수는 비교적 빠르게 변하므로 4~6주 간격을 권장합니다. 단, 큰 생활 변화(이직, 이별, 상실 등)가 있다면 그 시점에 한 번 더 받아보시는 것도 좋습니다.

누적 분석은 언제부터 볼 수 있나요?

변화 그래프는 2회차 검사부터 보이고, 누적 리포트는 3회·6회·9회… 회차마다 자동으로 만들어져 보내 드립니다. 우울 점수는 비교적 빠르게 변하므로 4~6주 간격으로 받으시면 의미 있는 변화 곡선이 만들어집니다.

응답은 어떻게 평가하나요? 믿을 수 있나요?

여섯 가지 역할(안전 살피기·신호 찾기·가설 세우기·다음 질문 정하기·말 건네기·마지막 점검)이 나눠 맡아 채점합니다. 한 번에 점수를 내는 게 아니라 신호 찾기 → 가설 세우기 → 가설 확인 → 일관성 점검 4단계를 거치며, 응답이 분명하지 않은 영역은 신뢰도 낮음으로 표시되어 결과지에 따로 안내됩니다.