빈 원

설명

종이 한가운데 놓인 큰 원 하나를 자유롭게 채우는 활동입니다. 지금의 마음, 관계 지도, 감정 지도, 반복 무늬(만다라) 등 상담 목표에 맞게 무엇이든 담을 수 있는 가장 열린 도안입니다. 원이라는 테두리는 표현을 안전하게 담아 주는 그릇 역할을 하며, 상단 제목줄에 작품의 이름을 붙이며 마무리합니다.

*중요: 무늬와 색에는 정해진 뜻이 없습니다. 그린 사람이 붙인 의미가 가장 중요합니다.

준비물

빈 원 도안(A4 출력)

색연필 / 크레용 / 사인펜 / 마커 / 파스텔

필기구

(선택) 스티커, 콜라주 재료

진행 방법

① 원 바라보기

원을 바라보며 천천히 숨을 세 번 쉰다.

② 채울 것 정하기

무엇으로 채울지 고른다. 상담사가 주제를 정해 줄 수도 있다.

예) 지금 내 마음 / 나와 주변 사람들(관계 지도) / 요즘 느끼는 감정들 / 자유 무늬

③ 원 채우기

원 안에서 시작해도, 원 밖으로 나가도 괜찮다. 잘 그리려 하기보다 지금 마음이 가는 대로 표현한다.

④ 제목 붙이기

다 그린 뒤 상단 줄에 이 원의 제목을 적는다.

⑤ 나누기

-이 원에 이 제목을 붙인 이유는 무엇인가요?

-가장 먼저 그린 곳과 마지막에 그린 곳은 어디인가요?

-그리는 동안 몸과 마음은 어땠나요?

-원 안에 꼭 있어야 하는 것과 밖에 두고 싶은 것은 무엇인가요?