거울

설명

손거울 안에 지금의 나, 또는 보고 싶은 나의 모습을 그리는 활동입니다. 거울 면은 비워 두었고, 테두리와 손잡이는 원하는 대로 꾸밀 수 있습니다. 얼굴이 아니어도 괜찮으며 색, 날씨, 풍경, 낱말로 채워도 됩니다. 자기 이해와 자존감을 다루는 회기의 시작 활동으로 쓰기 좋습니다.

*중요: 잘 그린 얼굴이 목표가 아닙니다. 거울에 무엇이 비치는지는 그리는 사람이 정합니다.

준비물

거울 도안(A4 출력)

색연필 / 크레용 / 사인펜 / 파스텔

필기구

(선택) 스티커, 잡지 이미지, 풀

진행 방법

① 거울 정하기

이 거울이 무엇을 비추는 거울인지 정한다. 상담사가 주제를 정해 줄 수도 있다.

예) 지금의 나 / 다른 사람이 보는 나 / 1년 뒤의 나 / 나만 아는 나

② 거울 안 그리기

거울 면에 비치는 모습을 자유롭게 그린다. 얼굴, 표정, 색, 풍경, 낱말 무엇이든 좋다.

③ 테두리와 손잡이 꾸미기

이 거울에 어울리는 테두리와 손잡이를 꾸민다.

④ 거울에게 한마디

거울 속 모습에게 해 주고 싶은 말을 빈 곳에 한 줄 적는다.

⑤ 나누기

-거울에 무엇이 비치고 있나요?

-거울 속 모습에서 가장 마음에 드는 곳은 어디인가요?

-이 거울을 누구에게 보여 주고 싶나요?

-거울 속 나에게 지금 필요한 것은 무엇인가요?

📌 외모에 대한 고민이 큰 내담자에게는 얼굴 대신 색이나 풍경으로 표현하도록 안내합니다.