마음을 읽고 다루는 힘

내 마음도, 다른 사람 마음도 — 알아채고 다루는 다섯 가지 힘

내 마음을 알아차리고, 다른 사람의 마음을 읽고, 느끼는 것을 표현하고, 격해진 감정을 다스리고, 그 감정을 동기와 판단에 활용하는 다섯 가지 능력을 함께 보여 줍니다. 청소년(중·고등학생)·성인 판이 따로 있습니다.

이 검사는

정서지능은 감정을 참는 능력이 아니라, 감정이라는 정보를 잘 다루는 능력입니다. 이 검사는 그 능력을 다섯 가지로 나눠 봅니다 — 내 마음을 알아차리기, 다른 사람 마음을 읽기, 느끼는 것을 표현하기, 격해진 감정을 다스리기, 그 감정을 동기와 판단에 활용하기. 다섯 능력을 나란히 보면 어디서부터 시작하면 좋을지가 분명해집니다.

검사 개요

대상: 중학생~성인
응답 방법: 본인 응답
검사 판: 청소년(중·고등학생) / 성인(만 19세 이상)
문항 수: 39문항
소요 시간: 약 7분
응답 형식: 5점 척도 (거의 그렇지 않다 ~ 거의 늘 그렇다)
측정 영역: 5개 척도 — 자기 마음 알아차리기, 다른 사람 마음 읽기, 마음 표현하기, 마음 다루기, 마음을 힘으로 쓰기
결과 유형: 나의 결 지도(프로파일형)
결과 제공: 응답 직후 바로 확인 · PDF 저장·인쇄 · 회원 전송
가격: 2,000원

이런 분께

내 기분이 왜 이런지 스스로도 잘 모를 때
상대 마음을 자주 오해하거나, 반대로 늘 늦게 알아챌 때
느끼는 건 많은데 말로 전하기는 어려울 때
화나 속상함이 한번 올라오면 오래갈 때

무엇을 보나요

5개 척도

자기 마음 알아차리기 (7문항) — 지금 내 안에서 일어나는 감정을 알아채고, 무엇인지 구별하며, 원인을 짚는 능력
다른 사람 마음 읽기 (7문항) — 표정·몸짓·말투·분위기 같은 단서로 다른 사람의 감정을 알아채는 능력
마음 표현하기 (7문항) — 느끼는 감정을 상대와 상황에 맞게 말과 태도로 전하는 능력
마음 다루기 (7문항) — 알아챈 감정을 그 자리에서 가라앉히거나 방향을 돌리고, 필요한 만큼만 머물게 하는 능력
마음을 힘으로 쓰기 (7문항) — 감정이 알려주는 정보를 동기·판단·문제 해결에 활용하는 능력

어떻게 진행되나요

39개 문장에 ‘거의 그렇지 않다’부터 ‘거의 늘 그렇다’까지 5점으로 답합니다. 예시 문항: “상대의 표정만 보고도 기분을 짐작한다”, “화가 치밀어도 잠시 멈추고 마음을 가라앉힌다”. 본인만 응답하며, 약 7분이 걸리고 중간 저장은 필요하지 않은 짧은 검사입니다.

이런 문항이 나옵니다

기분이 달라지기 시작하면 금방 알아챈다
지금 내 마음이 어떤 상태인지 잠깐 멈춰 살핀다

결과로 받는 것

다섯 능력 종합 게이지 + 능력별 레이더 프로파일 + 가장 발달한 능력·가장 조심스러운 능력·능력 간 격차 요약 + 능력마다 오늘 해 볼 수 있는 다음 한 걸음. PDF 저장·인쇄·회원 전송이 모두 가능합니다.

개인 — 나를 이해하고 관계를 돌아보는 자료로
상담 — 상담 장면에서 대화의 출발점으로
교육 — 청소년 자기이해 교육 자료로

읽기 전에 알아두세요

이 검사는 선별·자기이해 도구이며 진단이 아닙니다.

규준 수집 중이라 점수는 문항 내용 기준(criterion-referenced)으로 해석됩니다.

낮은 능력은 결함이 아니라 아직 덜 발달했거나 연습할 기회가 적었던 영역입니다.

자주 묻는 질문

결과가 정확한가요?

본인이 스스로 답한 내용을 바탕으로 한 자기보고 결과입니다. 지금 나를 보는 하나의 참고 자료로 활용해 주세요.

재검사는 언제 하면 좋을까요?

능력은 비교적 안정적이라 6개월 이상 간격을 두고 다시 해 보면 변화를 더 잘 볼 수 있어요.

청소년판과 성인판은 무엇이 다른가요?

같은 다섯 능력을 재지만, 몇몇 문장의 장면만 각 나이대에 맞게 다릅니다. 점수 기준은 같습니다.

결과를 다른 사람과 공유해도 되나요?

네, 결과지 화면에서 PDF 저장·인쇄·회원 전송을 지원합니다.

낮게 나온 능력은 어떻게 하면 좋을까요?

결과지의 ‘다음 한 걸음’에 오늘 해 볼 수 있는 작은 행동을 능력별로 안내합니다.

환불이 가능한가요?

검사를 시작하기 전이라면 환불이 가능합니다. 자세한 내용은 환불 정책을 확인해 주세요.