학교생활 힘과 짐

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나를 버티게 하는 힘, 지금 지고 있는 짐

새 환경과 힘든 일을 버티게 하는 일곱 가지 힘과, 지금 지고 있는 공부·관계·생활 환경의 짐을 함께 보여 줍니다. 초등 4~6학년 판과 중고등학생 판이 따로 있습니다.

이 검사는

새 학년, 새 친구, 늘어나는 공부처럼 학생의 생활은 늘 바뀝니다. 잘 적응하는 학생은 짐이 가벼워서가 아니라 짐을 버틸 힘이 있기 때문인 경우가 많습니다. 이 검사는 버티는 힘 일곱 가지(즐거움·스스로 다잡기·마음 가라앉히기·해낼 거라는 믿음·어울리는 힘·문제 풀어가기·밝게 바라보기)와 지금 지고 있는 짐 세 가지(공부·관계·생활 환경)를 함께 보여 줍니다. 힘과 짐의 균형을 보면 지금 무엇을 먼저 할지 알 수 있습니다.

검사 개요

대상: 초등 4학년~고등학생
응답 방법: 본인 응답
검사 판: 초등 4~6학년 / 중·고등학생
문항 수: 60문항
소요 시간: 약 12분
응답 형식: 5점 척도 (거의 그렇지 않다 ~ 거의 늘 그렇다)
측정 영역: 10개 척도 — 하루의 즐거움, 스스로 다잡기, 마음 가라앉히기, 해낼 거라는 믿음, 어울리는 힘, 문제 풀어가기, 밝게 바라보기, 공부 부담, 관계 부담, 생활 환경 부담
결과 유형: 나의 결 지도(프로파일형)
결과 제공: 응답 직후 바로 확인 · PDF 저장·인쇄 · 회원 전송
가격: 2,000원

이런 분께

새 학교나 새 반에서 잘 지내고 있는지 살펴보고 싶을 때
요즘 학교생활이 버겁다고 느끼는데 어디서부터 손대야 할지 모를 때
아이가 어떤 힘을 가졌고 무엇에 짓눌리는지 함께 알고 싶은 보호자
학생 상담을 시작하며 강점과 부담을 한눈에 보고 싶은 선생님·상담사

무엇을 보나요

10개 척도

하루의 즐거움 (6문항) — 하루를 보내며 즐거움과 기운을 느끼고 지금의 생활에 만족하는 정도
스스로 다잡기 (6문항) — 하고 싶은 것을 참고, 할 일을 먼저 챙기고, 스스로 정한 것을 지키는 힘
마음 가라앉히기 (6문항) — 속상하거나 화난 마음을 가라앉히고 기분을 고르게 유지하는 힘
해낼 거라는 믿음 (6문항) — 새로운 일과 어려운 일도 내 힘으로 해낼 거라고 믿는 마음
어울리는 힘 (6문항) — 먼저 다가가고, 마음을 나누고, 다툼을 풀어 가며 사람들과 어울리는 힘
문제 풀어가기 (6문항) — 꼬인 일의 까닭을 살피고, 여러 방법을 떠올려, 직접 해 보는 힘
밝게 바라보기 (6문항) — 앞날을 기대하고, 안 풀린 일에서도 좋은 면과 고마운 일을 찾는 시선
공부 부담 (6문항) — 공부의 양과 속도, 점수 걱정, 따라가기 벅찬 내용 때문에 느끼는 부담
관계 부담 (6문항) — 친구 사이의 속상함, 놀림이나 소외 걱정, 어른과의 부딪힘 때문에 느끼는 부담
생활 환경 부담 (6문항) — 지내는 곳의 시끄러움과 어수선함, 빡빡한 규칙과 하루, 무거운 분위기 때문에 느끼는 부담

어떻게 진행되나요

초등 4~6학년 판과 중고등학생 판 중 맞는 판을 골라 60문항에 5점으로 답합니다. 약 12분(초등은 조금 더) 걸리고, 학생 본인이 직접 답합니다. 중간에 그만둬도 이어서 할 수 있습니다.

이런 문항이 나옵니다

좋아하는 일을 하며 시간 가는 줄 모른다
지금 지내는 하루하루가 마음에 든다

결과로 받는 것

버티는 힘 종합을 게이지로, 열 가지 척도를 수준별 색으로 칠한 프로파일로, 세 가지 짐을 영역 게이지로 보여 드리고, 힘과 짐의 조합으로 지금 먼저 할 일을 알려 드립니다. 척도마다 해석과 오늘부터 해 볼 한 걸음이 있습니다. PDF 저장과 인쇄가 됩니다.

학생 본인의 학교생활 점검
학교·청소년 상담의 첫 면담 자료
전학·진급 뒤 적응 살피기와 보호자 상담

읽기 전에 알아두세요

자기이해를 돕는 선별 도구이며 진단이 아닙니다. 점수는 성격의 좋고 나쁨이나 능력을 뜻하지 않습니다.

짐이 '많이 무거움'으로 나오면 학교 상담 선생님(위클래스)이나 청소년상담 1388(24시간)과 이야기해 보세요. 마음이 너무 힘들어 위험한 생각까지 든다면 109(24시간)에 바로 연락하세요.

현재 규준을 모으는 중이라 점수는 문항 내용을 기준으로 해석합니다. 또래와 비교한 순위는 아직 제공하지 않습니다.

자주 묻는 질문

힘 점수가 낮으면 적응을 못 한다는 뜻인가요?

아닙니다. 그 힘을 아직 덜 쓰고 있다는 뜻입니다. 일곱 가지 힘은 모두 연습으로 자라는 것이라, 낮게 나온 곳이 가장 빨리 좋아질 수 있는 곳이기도 합니다.

학교에 다니지 않거나 막 전학 왔어도 할 수 있나요?

네. 문항은 학교 밖 생활이나 새로 온 곳에서도 답할 수 있는 장면으로 썼습니다. 맞지 않는 상황은 가장 비슷한 상황을 떠올려 답하면 됩니다.

판은 어떻게 고르나요?

초등 4~6학년은 초등판, 중학생부터는 중고등학생판을 고르세요. 판마다 장면이 다른 문항이 조금 있고, 점수를 읽는 기준은 같습니다.

보호자가 대신 답해도 되나요?

학생 본인이 답하는 검사입니다. 보호자는 결과를 함께 읽으며 이야기를 나누는 역할이 가장 좋습니다.

얼마나 자주 하면 되나요?

짐은 상황에 따라 바뀌고 힘은 천천히 자라므로 3~6개월 간격을 권합니다. 전학이나 진급처럼 큰 변화가 있은 뒤에 다시 해 보면 좋습니다.

결과는 누가 보나요?

본인과, 검사를 보낸 선생님이나 상담사만 볼 수 있습니다.

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